Medias maratones en España: guía completa

España es uno de los mejores países de Europa para correr una media maratón: inviernos suaves, muchísimas carreras, inscripciones asequibles y recorridos que van desde circuitos urbanos de récord hasta etapas del Camino con desnivel. En esta guía reúno lo que me habría gustado saber antes de mi primera carrera aquí: cuándo correr, qué carreras encajan con cada objetivo y cómo funcionan las inscripciones.

¿Prefieres ir directo a las fechas? Consulta el calendario completo de medias maratones.

¿Cuándo es la temporada de medias maratones?

El calendario español es el inverso del del norte de Europa: en verano hace demasiado calor en casi todo el país, así que la temporada va de otoño a primavera.

• Octubre–diciembre, clásicas de otoño: Valencia, la nocturna de Bilbao y, desde 2026, Sevilla en diciembre.
• Enero–marzo, temporada alta: casi todos los fines de semana hay varias carreras, de Santa Pola y Getafe en enero a Barcelona, Málaga y Zaragoza en febrero y marzo.
• Abril–junio, primavera e islas: Madrid, Rock ’n’ Roll Madrid, Vig-Bay, Formentera y Os 21 do Camiño en junio.
• Julio–septiembre: muy pocas medias en asfalto. Buen momento para construir base.

Las mejores medias para hacer marca

Si buscas marca personal, elige un circuito llano y homologado, con mucha gente para ir en grupo y en época fresca:

1. Valencia (finales de octubre): el circuito de media más rápido del mundo; inscripción por sorteo.
2. Sevilla (diciembre): una sola vuelta con unos 26 m de desnivel.
3. Barcelona (febrero): Gold Label y 30.000 corredores.
4. Málaga (marzo): junto al mar, unos 24 m de desnivel.
5. Getafe (enero): la clásica invernal para hacer marca en Madrid, con ocho liebres.
6. Castelló y Santa Pola (enero): llanas y mediterráneas.

En el calendario, filtra por Llana y rápida para ver todas las opciones.

Las más bonitas y diferentes

• Os 21 do Camiño: 21 km por una etapa del Camino de Santiago, con gaitas.
• Vig-Bay: de Vigo a Baiona junto al Atlántico.
• Formentera: del faro de La Mola a La Savina (dorsales por sorteo).
• Segovia: salida bajo el acueducto romano. Dura, pero inolvidable.
• Zubiri–Pamplona: en descenso hasta Pamplona junto al Camino.
• Nocturnas: Bilbao, Mérida y Cáceres salen al anochecer, y Magaluf por la tarde.

Cómo funcionan las inscripciones

• Online, en plataformas de cronometraje como RockTheSport, Deporticket, Sportmaniacs o empresas locales. Cada ficha de esta web enlaza a la web oficial.
• Precios por tramos: suben a medida que se acerca la carrera. Muchas medias pequeñas cuestan 10–25 € si te apuntas pronto; las grandes, 30–70 €.
• Licencia de día: si no tienes licencia federativa, algunas pruebas añaden un pequeño seguro de día (a menudo unos 3 €).
• Certificado médico: en general no se exige en carreras de ruta; basta con aceptar una declaración de salud.
• Recogida de dorsales: en feria del corredor o pabellón el día anterior, a veces la misma mañana. Lleva DNI y el justificante (a menudo un QR).
• El tiempo máximo va en serio: muchas cierran a las 2 h 30 min, y algunas a las 2 h 15–2 h 20. Compáralo con tu ritmo en la calculadora.

Consejos para el día de la carrera

• Horarios: la mayoría sale entre las 8:30 y las 10:30, salvo las nocturnas.
• Avituallamientos: normalmente cada 5 km con agua; las grandes añaden isotónica y fruta.
• Calor y sol: incluso en marzo, en el sur se pueden alcanzar 20 °C a las 11:00. Gorra y crema solar.
• Viento: clave en carreras lineales por la costa (Chipiona–Rota, Vig-Bay, Palma).
• Las fechas cambian: Sevilla pasó de enero a diciembre en 2026 (primero al 29 de noviembre y luego al 13 de diciembre por las elecciones generales), y Madrid y Elche se van a abril en 2027. Comprueba siempre la web oficial.

Planifica tu temporada

Empieza por el calendario, filtra por mes o región y fíjate en las carreras Confirmadas. Las marcadas por confirmar son estimaciones a partir de ediciones anteriores y se actualizan cuando las organizaciones anuncian la fecha. ¡Nos vemos en la salida!