Medias maratones en España: guía completa
· Actualizado · Zoltan
España es uno de los mejores países de Europa para correr una media maratón: inviernos suaves, muchísimas carreras, inscripciones asequibles y recorridos que van desde circuitos urbanos de récord hasta etapas del Camino con desnivel. En esta guía reúno lo que me habría gustado saber antes de mi primera carrera aquí: cuándo correr, qué carreras encajan con cada objetivo y cómo funcionan las inscripciones.
¿Prefieres ir directo a las fechas? Consulta el calendario completo de medias maratones.
¿Cuándo es la temporada de medias maratones?
El calendario español es el inverso del del norte de Europa: en verano hace demasiado calor en casi todo el país, así que la temporada va de otoño a primavera.
- Octubre–noviembre, clásicas de otoño: Valencia, la nocturna de Bilbao y, desde 2026, Sevilla a finales de noviembre.
- Enero–marzo, temporada alta: casi todos los fines de semana hay varias carreras, de Santa Pola y Getafe en enero a Barcelona, Málaga y Zaragoza en febrero y marzo.
- Abril–junio, primavera e islas: Madrid, Rock ’n’ Roll Madrid, Vig-Bay, Formentera y Os 21 do Camiño en junio.
- Julio–septiembre: muy pocas medias en asfalto. Buen momento para construir base.
Las mejores medias para hacer marca
Si buscas marca personal, elige un circuito llano y homologado, con mucha gente para ir en grupo y en época fresca:
- Valencia (finales de octubre): el circuito de media más rápido del mundo; inscripción por sorteo.
- Sevilla (finales de noviembre): una sola vuelta con unos 26 m de desnivel.
- Barcelona (febrero): Gold Label y 30.000 corredores.
- Málaga (marzo): junto al mar, unos 24 m de desnivel.
- Getafe (enero): la clásica invernal para hacer marca en Madrid, con ocho liebres.
- Castelló y Santa Pola (enero): llanas y mediterráneas.
En el calendario, filtra por Llana y rápida para ver todas las opciones.
Las más bonitas y diferentes
- Os 21 do Camiño: 21 km por una etapa del Camino de Santiago, con gaitas.
- Vig-Bay: de Vigo a Baiona junto al Atlántico.
- Formentera: del faro de La Mola a La Savina (dorsales por sorteo).
- Segovia: salida bajo el acueducto romano. Dura, pero inolvidable.
- Zubiri–Pamplona: en descenso hasta Pamplona junto al Camino.
- Nocturnas: Bilbao, Mérida y Cáceres salen al anochecer, y Magaluf por la tarde.
Cómo funcionan las inscripciones
- Online, en plataformas de cronometraje como RockTheSport, Deporticket, Sportmaniacs o empresas locales. Cada ficha de esta web enlaza a la web oficial.
- Precios por tramos: suben a medida que se acerca la carrera. Muchas medias pequeñas cuestan 10–25 € si te apuntas pronto; las grandes, 30–70 €.
- Licencia de día: si no tienes licencia federativa, algunas pruebas añaden un pequeño seguro de día (a menudo unos 3 €).
- Certificado médico: en general no se exige en carreras de ruta; basta con aceptar una declaración de salud.
- Recogida de dorsales: en feria del corredor o pabellón el día anterior, a veces la misma mañana. Lleva DNI y el justificante (a menudo un QR).
- El tiempo máximo va en serio: muchas cierran a las 2 h 30 min, y algunas a las 2 h 15–2 h 20. Compáralo con tu ritmo en la calculadora.
Consejos para el día de la carrera
- Horarios: la mayoría sale entre las 8:30 y las 10:30, salvo las nocturnas.
- Avituallamientos: normalmente cada 5 km con agua; las grandes añaden isotónica y fruta.
- Calor y sol: incluso en marzo, en el sur se pueden alcanzar 20 °C a las 11:00. Gorra y crema solar.
- Viento: clave en carreras lineales por la costa (Chipiona–Rota, Vig-Bay, Palma).
- Las fechas cambian: Sevilla pasó de enero a noviembre en 2026, y Madrid y Elche se van a abril en 2027. Comprueba siempre la web oficial.
Planifica tu temporada
Empieza por el calendario, filtra por mes o región y fíjate en las carreras Confirmadas. Las marcadas por confirmar son estimaciones a partir de ediciones anteriores y se actualizan cuando las organizaciones anuncian la fecha. ¡Nos vemos en la salida!
