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Guías de entrenamiento, claves de carreras y lecciones de un corredor novato en España.
26 de febrero de 2026
Qué es el VO2 máx y cómo mejorarlo: guía para corredores
Qué es el VO2 máx, cómo se mide (laboratorio, pruebas de campo y relojes), valores normales por edad y sexo y cómo mejorarlo con entrenamiento.
3 de enero de 2026
De cero a 5K: guía completa para empezar a correr
Cómo funciona el plan Couch to 5K de 9 semanas: estructura semana a semana, consejos para evitar lesiones y qué hacer tras tu primer 5K.
17 de diciembre de 2025
Medias maratones en España: guía completa
Cuándo correr, los recorridos más rápidos y más bonitos, cómo funcionan las inscripciones y consejos prácticos para preparar tu media maratón en España.